假期营养保健单品为你选好了 教你几招掏空的身体补回来~

作者:葵花 来源:未知 2019-09-29 17:57

  国庆假期七天乐,

  在家的各位除了吃吃吃,

  一定还是各种喝酒、k歌、打牌搓麻,

  很多还是熬夜进行的,

  假期还有好几天,

  熊猫眼一定已经爬上你的脸庞了~

  熬夜事小,伤身事大,

  小编这就教大家几招,

  把熬夜对身体的伤害降到最低!

  Come on~跟上节奏一起来!

  熬夜前打好底

  熬夜前,为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低,就要“打好底”。

  晚餐要清淡。打算熬夜时,晚餐不要吃得太油腻,应该清淡一些,多吃蔬菜,保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。

  卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍,让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘,熬夜前一定要先卸妆,把脸洗干净。

  补充维他命B群。维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力。

  熬夜时去火气

  熬夜时会增加“火气”,因此不宜再吃薯片、饼干等容易上火的食品。

  多喝绿茶。绿茶既能提神,又可消除体内多余的自由基,让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的,还是改喝枸杞茶或菊花茶,能去火,还能明目。

  Red Seal红印花草茶


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  采用多种有机草本植物精华混合配方,富含茴香籽,番泻叶,牛蒡,姜根和欧蓍草花等活性成分,温和安全无毒,拥有怡人的清新芳香,沁人心脾。能够有助于平衡肠道和消化系统的环境,防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛,有增进食欲,温肾散寒、和胃理气的作用。从而保证健康的消化、定时排便的功能和健康的免疫防御。

  吃水果当夜宵

  此时绝不能食用高热量或油炸食品,不宜吃泡面来填饱肚子,以免火气太大;也不宜吃过咸的食物,否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害,最好以水果、粥、面包来充饥。

  熬夜后补身体

  熬夜后不习惯熬夜的人,整个人会很疲惫、虚弱,除了食补外,恢复睡眠习惯更重要。

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  喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错,红枣乌鸡汤也很好,通过内在进补能滋养肌肤。

  按摩淋巴

  熬夜后,人的新陈代谢会变慢,无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结,促进淋巴循环,促进肌肤的新陈代谢。

  除了以上这些保养方法,还有最重要的是营养保健单品是节假日必备,为自己和家人囤吧!

  单品推荐:

  11 A Nutritheke GmbH 100毫克维生素B2胶囊 熬夜必备


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  不含麸质,不含乳糖,不含明胶,不含染料,不含防腐剂。维生素B2与身体中的细胞相融合,参与细胞的生长代谢,可促进肌体组织代谢和修复,能强化肝功能、调节肾上腺素的分泌,缓解口舌生疮等,本产品易吸收,坚硬易溶,是加班熬夜应酬的必备。

  Swisse 奶蓟草本精华护肝片


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  含有天然奶蓟草、朝鲜蓟、姜黄等成份,其活性成分能够帮助维护健康的肝功能和再生肝细胞。也主要用作酒精过量对肝脏的损害、脂肪肝、胆管炎。是长期饮酒者的最佳健康保健食品。

  Clinicians 科立纯安神睡眠胶囊


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  能够有助于舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;同时,含有的草本精华,能够有效舒缓紧绷的肌肉,镇静安抚神经系统,缓解压力,减轻疲劳;促进您进入良好的睡眠模式,并改善睡眠。

  Red Seal 红印矿物质牙膏


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  富含矿物质及多种植物萃取精华,有效修复牙釉质,成分天然性味温和,有效健齿固齿,富含矿物质有效祛除牙渍,缓解炎症修复牙龈,天然薄荷口味使口气更清新怡人,一支牙膏即可呵护全家!

  老话说得好,身体是革命的本钱,假期再嗨,也要注意自己的身体哦!

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